Ihr Weg zu einem starken Beckenboden

Unsere Programme

Die Dauer der Programme richtet sich nach dem Beschwerdebild und liegt zwischen 8 und 20 Trainingseinheiten. Empfohlen werden 2 Trainingseinheiten pro Woche, die stets unter fachlicher Leitung stattfinden.

Basisprogramm

  • ausführliches Anamnese- und Beratungsgespräch
  • spezifisches Trainingsprogramm angepasst an Ihr Beschwerdebild oder als präventive Maßnahme
  • gerätegestütztes Beckenbodentraining an medizinisch zugelassenen Geräten
  • regelmäßige, individuelle Trainingsanpassung

icon einfach

icon individuell

icon wirksam

icon schmerzfrei

Weiterführende Programme

Nach Beendigung des Basisprogramms empfehlen wir Ihnen, Ihren Erfolg durch weitere Trainingsmaßnahmen und -aktivitäten nachhaltig zu stabilisieren und weiter zu optimieren. Langfristig sollten Sie Ihren Beckenboden auch in komplexe Bewegungsabläufe des Alltags integrieren können.

Dazu bieten wir Ihnen folgende Möglichkeiten:

Wiederholungs- und Erhaltungsprogramm

  • gerätegestütztes Beckenbodentraining an medizinisch zugelassenen Geräten
  • zur Optimierung (2x/Woche) bzw. zur Erhaltung (1x/Woche) des Trainingserfolges

Erhaltungsprogramm PLUS

Schwerpunkt Haltung und Rücken

  • gerätegestütztes Beckenbodentraining an medizinisch zugelassenen Geräten (1x/Woche)
  • spezielles Training zur Kräftigung und Dehnung für Rumpf und Beckenboden sowie zur Förderung der aufrechten Haltung
  • Analyse Ihrer Wirbelsäule und Beweglichkeit
  • Teilnahme an Gruppenkursen (z.B. Beckenboden aktiv, Pilates, WS Gymnastik)

Erhaltungsprogramm PLUS

Schwerpunkt Entspannung

  • gerätegestütztes Beckenbodentraining an medizinisch zugelassenen Geräten 1x/Woche)
  • stressabbauendes Bewegungstraining
  • Erlernen diverser Entspannungstechniken
  • Analyse Ihres Stresserlebens
  • Teilnahme an Gruppenkursen (z.B. Beckenboden aktiv, Entspannung)

Vereinbaren Sie unverbindlich einen Beratungstermin inkl. Probe!

Gerne können Sie uns auch telefonisch kontaktieren: 06123 999 570

Im Grohenstück 5 | 65396 Walluf
06123-999 570 | pelvipower@vitafit-walluf.de

Öffnungszeiten des Beckenbodenzentrums

Montag, Mittwoch
9:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag
7:00 - 21:30 Uhr
Freitag
12:00 - 20:30 Uhr
Samstag, Sonntag
10:00 - 17:30 Uhr

Pelvipower Walluf